Kai žmonės skundžiasi dažnu peršalimu ar nuolatiniu nuovargiu, retai kas iš karto pagalvoja apie miegą. Dažniau ieškoma vitaminų, imunostimuliatorių ar naujos dietos. Tačiau moksliniai tyrimai jau seniai rodo, kad būtent miegas yra vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių, kaip organizmas kovoja su infekcijomis. Miego metu vyksta procesai, kurių budrumo būsenoje tiesiog neįmanoma pakartoti. Organizmas gamina citokinus – […]